桃胶中富含胶原卵白和美肤身分，女人常吃可以增补胶原卵白，让皮肤越发水嫩有气色。女人经期量少别担忧，黑糖是很好的调养食物。特别是在经期食用，补血又排毒，坚持一段时间后，女人的气色会红润许多。苦荞茶对身体的各个器官组织和功效都起到了一定努力的作用，经常食用它，还能抗疲劳，提高睡眠质量呢！黑芝麻也是补肾的好工具。
女人男子常喝黑芝麻对身体有很大的利益。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内玄色素，有利于头发生长。皂角米的主要产地是云南，是一种比力稀缺的养生食物。
常吃皂角米，能够让皮肤吸收满满的胶原卵白。水果麦片，它是有多种的水果以及麦片而组成.其中水果是属碱性的水果，一种有效的减肥食物，也是常见的早餐朋友。但其实除了减肥， 水果麦片利益多着呢!如治便秘、降血脂、防癌抗癌等。桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。
常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。阿胶最好的服法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。
长年吃阿胶糕对男士有很是好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。银耳含有富厚的纤维素和维生素，胶原卵白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不行多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤越发具有弹性、光泽。
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